一人暮らしのおすすめ自炊方法 11 人気の食習慣。おかずの「作り置き」 12 ワンプレートに盛り付けて、手間なくおしゃれに! 2 必見!一人暮らしにおすすめ、おかず・食材の冷凍保存のコツ 21 「冷凍」技を駆使して、おかずや食材を長持ちさせよう栄養を考えた簡単料理レシピ 一人暮らしでも簡単にできるレシピをご紹介します。 「包丁を使わないで作るレタスチャーハン」 食材(1人分) ご飯 150g 卵 1個 カットネギ g レタス 1枚 サラダ油 適量 醤油 小さじ1 塩・コショウ 適量 作り置きレシピ本おすすめ人気ランキングTOP18初心者・節約 食事の用意を毎日する方は、誰もが「 出来るだけ短時間で美味しい料理を作りたい 」と思うのではないでしょうか。 特に家事だけでなく、仕事や育児で調理時間がなかなか思うように取れ

つくおき 週末まとめて作り置きレシピ 美人時間ブック nozomi クッキング レシピ Kindleストア Amazon